Waktunya Diet

Beberapa orang khususnya wanita memiliki masalah berat badan. Itu pun terjadi pada saya yang sempat panik saat timbangan berat badan tiba-tiba menunjukkan selisih angka yang besar dibandingkan berat badan saya sebelumnya. Nah pernah saya coba salah satu cara diet kualitatif untuk menurunkan berat badan. Diet ini tidak membuat badan sakit namun sebagai konsekuensinya orang yang ingin diet harus menaati ketentuan diet tersebut. Yang paling penting adalah tekad bulat untuk menurunkan berat badan sehingga tidak gampang tergoda nafsu makan :)

Ketentuan-ketentuan diet sebagai berikut:

  1. Takaran makan sebaiknya ½ porsi dari biasanya. Ini harus dipatuhi. Jika ingin cepat turun dan  dalam keadaan sehat/kuat bisa dilakukan ¼ porsi dari biasanya.
  2. Makan harus tepat waktu sesuai dengan jadwal  biasanya makan. Makan dilakukan 3 kali sehari sehingga tidak mengubah frekuensi  makan. Tambahan informasi sebaiknya makan malam jangan lebih dari jam 7 malam.
  3. Tidak perlu olahraga berlebihan. Secukupnya saja. Biasanya kondisi badan saat diet tidak terlalu fit untuk olahraga.
  4. Minum air putih 30 menit setelah makan.
  5. Hindari makanan pedas dan asam karena akan memicu nafsu makan yang berlebih.
  6. Hindari minuman-minuman dingin. Hal tersebut memicu nafsu makan

Dengan mematuhi ketentuan-ketentuan tersebut maka berat badan akan cepat turun. Saya telah membuktikannya :) Selebihnya tergantung pada niat dan tekad dalam menurunkan berat badan.

Ada niat…Ada jalan… :)

Sumber ketentuan diet dari seorang teman berinisial LR. Thx ya fan :)

Comments (1)

Menjadi Sarjana Teknik

Akhirnya dengan penuh perjuangan 4 tahun kuliah di Teknik Industri ITB dan khusus selama 3 bulan terakhir mengerjakan tugas akhir berjudul evaluasi implementasi sistem penggajian, saya dinyatakan lulus juga dengan nilai sangat memuaskan :)

Berikut petikan kata pengantar dalam Tugas Akhir saya:

KATA PENGANTAR

Puji dan syukur penulis ucapkan kehadirat Allah SWT atas karunia-Nya dalam kelancaran proses pengerjaan laporan dan sidang Tugas Akhir Sarjana di Program Studi Teknik Industri ITB.

Dalam menyelesaikan penulisan Tugas Akhir ini, tidak terlepas dari bantuan banyak pihak. Oleh karena itu, penulis ingin berterima kasih atas dukungan serta bantuannya kepada:

Keluarga penulis, Tutus Gusdinar dan Thania Setyowati, papa dan mama yang yang selalu mendoakan, memotivasi, menemani dan mendukung penulis setiap saat.

Dosen pembimbing penulis yaitu Bapak Budhi Prihartono. Terima kasih atas kesabaran, waktu dan pembelajaran yang telah Bapak berikan.

Para dosen penguji dalam sidang Tugas Akhir yaitu Bapak Ari Samadhi dan Bapak Herman R. Soetisna . Terimakasih telah bersedia memberikan saran dan kritik yang berharga bagi penulis.

Pihak Kantor Pusat PT. Telkom Tbk yaitu Bapak Alit sebagai pembimbing penulis yang bersedia membantu dan berdiskusi kepada penulis mengenai Tugas Akhir. Bapak Noto, Ibu Rosi, Ibu Ovi, Ibu Ocha, Bapak Dani, Bapak Jatmiko, Ibu Suci, Ibu Achi, Ibu Sri yang telah membantu penulis dalam diskusi dan pengumpulan data.

Pihak yang telah bersedia berbagi ilmu selama pengerjaan Tugas Akhir ini yaitu Ibu Lusiana, Nindi ,Ferdi, Mala, dan Rizki Rama Putri.

Teman-teman sepermainan penulis yaitu Fifi, partner segala tugas khususnya LA Consulting, yang bersedia berbagi ilmu dan memberikan nasihat bijak kepada penulis. Irra yang selalu tulus membantu penulis dan selalu memberikan pandangan lain dalam menyelesaikan suatu masalah. Dila, yang setia dengan segala cerita-ceritanya. Shita, partner Kerja Praktek, yang selalu sabar dan mengajarkan kedewasaan secara tidak langsung. Arrum yang selalu memberikan perhatian dan obrolan inspiratif. Ditta yang selalu membuat penulis tersenyum. Santi yang menginsipirasi penulis untuk tetap bersemangat dan sigap. Rere yang selalu mewarnai hari-hari penulis. Asti yang selalu update memberikan informasi kepada penulis. Puri yang telah berbagi banyak cerita di waktu senggang. Farida yang selalu memberikan semangat kepada penulis.

Teman-teman seperjuangan bimbingan Pak Budhi yaitu Arrum, Karin, Novi, Dwi, Teti yang tidak henti menyemangati dan mendukung dalam mengerjakan Tugas Akhir.

Teman-teman di TI-ITB yaitu Daniel ‘King’ atas obrolan penuh semangat dalam meraih cita-cita masa depan. Arviani, Ditta dan Nawaf atas cerita-cerita lucu di saat kuliah. Habu, Inu, Izki, Zulmy, Reza S.A.Y, Rudi dan Inggita untuk bermain bersama dan mencari pengalaman-pengalaman ‘luar biasa’ di luar dunia kampus. Vania, Sandy Cowo, Sandy Cewe,  Audi, Arsvida, Josef, Dendy, Rejos, Shany, Ayu, Donal, Dinda, Gana, Gani, Cesa, Zakbur, Panca, Galang, Caca, Ninda, Dita ‘Toil’  yang telah mewarnai pengalaman kuliah penulis. Seluruh teman-teman TI angkatan 2005.

Teman-teman kelompok PTI-1 yaitu Shelly, Angsur, Nur, Rangga, Benny dan PTI-2 bagian Iyaitu Wilson, Ayudia, William dan Mas Ismoyo serta PTI-2 bagian II: Ayudia, Midski, Awi dan Karin. Terima kasih atas kerjasama, pengalaman dan cerita unik yang berkesan.

Para asisten LIPO TI-ITB. Asisten LIPO’05 yaitu Arrum, Karin, Novi, Dwi, Agung, Wilson, Danis, Dias, Alia, Amoth, Ajeng, Ridwan, Daud, Reda, Agri untuk sharing ilmu, pengalaman, cerita yang memberikan banyak kesan dan kenangan.

Asisten LIPO’04 yaitu Akom, Adhie, Rani, Atiek, Febri, Tika, Bimas, Nuzu, Surya, Mitha, Yasmin, Maya, Mala, Kico serta Asisten LIPO’06 yaitu Richard, Indro, Aji, Lerry, Kenny, Nio, Adis, Adisti, Asturi, Yunta, Atika, Sepun, Dini, dan Dardiri. Terima kasih atas sharing pengalamannya.

Para sahabat non TI yaitu Laura dan Rona yang telah menjadi sahabat penulis senantiasa memberikan dukungan dan semangat dalam merealisasikan mimpi-mimpi. Ucha, Erin, dan Nurita yang telah menjadi sahabat berbagi cerita kapanpun. Rezza yang telah mengajarkan berbagai software kepada penulis.

Organisasi yang telah diikuti oleh penulis yaitu MTI-ITB komunitas yang telah memberikan segudang pembelajaran dalam berorganisasi. MGG’05 atas suka duka dalam mempelajari dan melestarikan kesenian Bali.

Seluruh pihak yang telah membantu penulis dalam menyelesaikan kuliah dan Tugas Akhir.

Bandung, 11 September 2009

Isabelle Aranditha Gusdinar

Comments (4)

Bonjour!!

Allo…

Sebagai post pertama d blog ini yang pasti saya mau berterimakasih bwt dwi yang sudah mau mendorong saya untuk membuat blog ini…sampai-sampai mau mengajari saya cara membuat account yang telah menghabiskan waktu sekitar 1 jam di LIPO ITB tercinta…

Nah…postingan kali ini saya akan menceritakan kucing-kucing saya….Soalnya saat  pulang kuliah, saya melihat kucing-kucing saya. Sekarang ini di rumah saya terdapat 3 kucing yang bernama Ngongo, Caicai, dan Bubu (diurutkan berdasarkan yang paling tua hingga paling muda)

Berikut foto-foto mereka

Ngongo

Ngongo

Caicai

Caicai

Bubu

Bubu

Merekalah yang sering menemani hari-hari saya di rumah…

Saya akan menceritakan lebih banyak tentang mereka seperti asal-usul mereka, tingkah laku mereka, dan keunikan-keunikan lainnya di postingan berikutnya =)

A bientôt!

Comments (2)

Hello world!

Welcome to WordPress.com. This is your first post. Edit or delete it and start blogging!

Comments (1)

Follow

Get every new post delivered to your Inbox.